Jumpingové Workshopy pro Dospělé v Jump Family Plzeň! 🚀

Hledáte nový sport, koníčka či vyžití v přátelském  kolektivu? Zkusili jste již různé pohybové aktivity a klasického gymu máte plné zuby? Nebo naopak nemáte zkušenosti žádné a návštěva fitness centra Vás děsí? Zněla-li odpověď na některou z otázek "ano”, budete náš člověk a my se na Vás už teď těšíme. 🌟🌟🌟

Máme pro Vás skvělou novinku! 🎉 Od října 2024 startujeme v Jump Family Plzeň pravidelné jumpingové workshopy pro dospělé! 🕺💃 Tyto lekce jsou ideální pro všechny sportovce i nadšené začátečníky od 18 let a výše, bez ohledu na úroveň fyzické kondice. Naši školení lektoři s dlouholetou praxí Vám s radostí pomohou dosáhnout vašich fitness cílů s přátelským a individuálním přístupem. ❤️

Co je to Jumping? 🤔

Jumping je všestranný zábavný a dynamický pohyb, při kterém si ani neuvědomíte, že vlastně provádíte intenzivní cardio cvičení se zapojením všech svalů. Provádí se na trampolínách či jiných odpružených plochách a kloubí v sobě základy gymnastiky i parkouru. 😄

Proč je Jumping pro vás to pravé? 🏋️‍♂️

Jumping není jen zábava, ale i velmi efektivní způsob, jak si zlepšit kondici a zdraví. Zde je několik benefitů, které pocítíte již po pár lekcích:

• Komplexní posílení svalů celého těla 💪
• Posílení hlubokých vnitřních svalů 🧘‍♀️
• Vysoký výdej energie a rychlé spalování tuků - ideální pro hubnutí! 🔥
• Příznivý vliv na kardiovaskulární systém ❤️
• Zvýšení kapacity plic a celkové vytrvalosti 🏃‍♂️

S jakým vybavením se u nás setkáte? 💪

Jak jsme již zmínili- nejsme fitness centrum, takže klasické činky ani posilovací stroje u nás nečekejte, naše vybavení není okoukané a nabízí mnohem víc možností pohybu.

Trampolíny 🕴️

Elastický povrch, který vám umožňuje provádět skoky s nižším zatížením kloubů, což je ideální pro lidi všech věkových kategorií. Díky různým stupňům odpružení trampolín na aréně zajišťují různou náročnost. Všestranný a zábavný pohyb, při kterém si ani neuvědomíte, že vlastně provádíte intenzivní cardio cvičení.

Airtrack 🎈

Nafukovací "matrace”, která poskytuje měkký povrch pro provádění akrobatických prvků a gymnastických cviků. Zlepšuje odraz, klade důraz na balanc a zároveň vám zaručí měkký dopad.

Jumperská stěna 🧗‍♂️

Jumperská stěna je pevná, vertikální stěna určená pro skoky a prvky, třeba "wall run”. Pomáhá posilovat svaly horní části těla, zlepšuje koordinaci a sílu. 

Foampit jáma 🕳️

Foampit je měkká jáma naplněná pěnovými kostkami, která slouží jako bezpečné místo pro dopad při skocích nebo akrobatických prvcích. Je ideální pro trénink náročnějších pohybů bez rizika zranění.

Švédské bedny 📦

Švédské bedny jsou dřevěné nebo plastové bedny různých výšek, které slouží k nácviku skoků a přeskoků. Uživatelé mohou bedny použít k posílení nohou, zlepšení rovnováhy a koordinace, nebo jako překážky v tréninku.

Gymnastické míče ⚽

Gymnastické míče jsou velké nafukovací míče, které se používají při různých cvičeních k posílení svalů celého těla, zlepšení rovnováhy a flexibility. Skákání na míči nebo jeho použití při posilování zapojuje stabilizační svaly a pomáhá zlepšit celkovou koordinaci.

Co Vás čeká na workshopu? 📝

Každý workshop probíhá pod vedením zkušených trenérů, kteří dbají na správnou techniku cvičení a poskytují individuální přístup. Díky tomu se můžete neustále zlepšovat a rozvíjet. Pravidelná účast vám pomůže dosáhnout lepší kondice, zpevnit tělo a zdokonalit techniku nejen na trampolíně, ale i na airtracku.

Trénink zahrnuje rozcvičení, cviky pro zpevnění a aktivaci svalstva, koordinované skoky, nácviky různých prvků a jejich techniky ,  a dynamické cardio na trampolínách či jiných balančních plochách, které nejen posílí vaše tělo, ale také zaručují spoustu zábavy a nulový stereotyp! 😄

První lekce a konzultace ZDARMA! 🎁

Pokud si nejste jistí, jestli je jumping pro Vás, nabízíme úvodní individuální konzultaci a první lekci zcela zdarma! Na konzultaci probereme Vaše otázky, dosavadní zkušenosti, zdravotní stav, životosprávu a návyky, abychom Vám mohli poskytnout co nejlepší individuální přístup. 

Vyplníme s Vámi krátký dotazník, který uvidíte pouze Vy a Vaši lektoři a na jehož základě vytvoříme nejlepší možný tréninkový plán😊

Konzultace zabere 15-30 minut v závislosti na množství Vašich dotazů.

Jak se přihlásit? 📲

Pro rezervaci stačí napsat SMS na číslo 775 885 211. Uveďte své jméno, datum narození, zájem o workshopy pro dospělé a zda máte zájem o úvodní konzultaci. Konzultace a zápis probíhají od 1.9. do 30.10. 2024. Workshopy startujeme od října, každý pátek večer od 17:00 do 18:00 s trenérem a možností skákat do 18:30 po svém zcela zdarma.

Těšíme se na vás!  🌟

ZPĚT