21. 2. 2020
Chceš začít s parkourem a nevíš, jak na to? Připravili jsme pro tebe pár tipů, který ti do začátku přijdou vhod.
Přemýšlíš, že začneš s parkourem? Tak tady je pár tipů do začátku, které ti pomohou zdolat tvoji první překážku.
Fyzická zdatnost na prvním místě
Víš, co ten Parkour vlastně je? Vybavíš si namakané borce, co přeskakují zábradlí, věší se na zdi nebo hážou jedno salto za druhým? Pokud chceš patřit mezi ně, musíš se nejdřív pořádně hecnout a dát si velkou nálož fyzický přípravky. Respektuj svoje limity, dej si čas, ať se tělo zocelí než se vrhneš na náročnější skoky. Jinak si můžeš zadělat na pořádný fail v podobě zlomené ruky nebo nohy. Pravidelným cvičením a posilováním dostaneš do kondice i svou hlavu a posuneš svoje myšlení na vyšší level.
Vyhledej zkušeného trenéra
Pro všechny začátky je fajn, když ti s nimi pomůže někdo zkušenější. Můžeš čeknout všechna parkourová videa, ale nic se nevyrovná osobnímu kontaktu s trenérem. U nás v Jumpu si můžeš vyzkoušet všechny parkour tríčky na našich vymazlených saltových drahách nebo mega trampolínách, které ti k nacvičování bohatě postačí. Ale i naše parádní atrakce ti pomůžou ke zdokonalení kondičky a postřehu.
Tak například Battle beam - souboj na kladině, který je dost dobrý pro tvou rovnováhu, Wipe out - kolotoč s otočnými rameny, který musíš jedním skokem zdolat nebo Ninja course, kde na speciálním hřišti prověříš své fyzické limity. Výhoda je, že se všechno odehrává pod dohledem našich bezva trenérů, kteří dohlídnou na správné provedení triku a poradí ti. Pádu se rozhodně neboj, ty k parkouru patří, tvůj dopad zbrzdí molitanový bazének.
Docela často k nám jezdí nejlepší parkouristi, které určitě znáš z netu, jako Tary, Vova nebo Hanzi. Kluci k nám vždycky přivanou nový "parkour vítr”, kterým tě maximálně nabijou a dodají odvahu ke zdolání nových triků. Tak nás pravidelně sleduj na FB nebo IG a nepropásni setkání s některým z nich.
Top 5 základních triků parkouru
Jako bonus jsme si pro tebe připravili seznam základních triků, kterými můžeš svou parkourovou dráhu odstartovat:
- Landing (dopad) - základ pro všechny skoky. Dopadá se na špičky chodidel a obě dlaně se dotýkají země.
- PK roll (parakotoul) - kotoul přes rameno, který je důležitý pro zvládnutí velkých skoků.
- Lazy Vault - nejjednodušší přeskok, nohy jdou napřed výkopem
a přidržuje se rukou, která není odrazová. - Monkey Vault - přeskok s odrazem na obou rukách = skrčka.
- Speed Vault - rychlý přeskok zábradlí nebo zídky.
Čekni video dole, kde pro představu uvidíš, jak můžeš jednotlivé triky potrénovat a jak ti přitom naši trenéři helpnou.
